Quantas vezes não acordamos e já estamos com o humor lá para baixo? Pois é, isso é mais comum do que pensamos. Porém, você sabia que isso pode estar acontecendo por causa da sua alimentação?

Um dos alimentos que podem melhorar  o seu humor é o ovo. A nutricionista Abykeyla Tosatti aponta que os ovos são uma boa fonte de tiamina e a niacina (vitaminas do complexo B), que colaboram com o bom humor. Uma unidade no dia é recomendado.

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