Os alimentos podem estar diretamente relacionados ao bem estar de cada um. Muitos contêm fontes que contribuem para o combate do estresse, ansiedade e depressão. Por isso, nutricionistas indicam uma alimentação adequada para uma melhora da qualidade de vida e do humor.

Profissionais da área apontam diferentes tipos, como por exemplo frutas, carnes e verduras. Eles também explicam a importância, em que podem contribuir e qual o consumo diário ideal.

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