Cada vez mais é comum encontrarmos pessoas que precisam lidar com a ansiedade. Isso acontece muito pelo modo de vida que temos atualmente, com prazos, diversas funções e cobrança.

Uma das maneiras de controlar a ansiedade é praticando exercício físico. Muitas vezes temos preguiça de colocar uma roupa esportiva e ir fazer uma caminhada, jogar bola ou levantar peso. Porém, a prática constante de um exercício físico irá trazer inúmeras consequências positivas para seu corpo, mente e muitas vezes trazer de volta sua autoestima.

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