A atividade física, fundamental para uma boa saúde, pode ser feita de forma agradável e até divertida. Tendo foco nos objetivos, sem excesso de cobranças por resultados rápidos, dá para planejar os exercícios de modo racional com equilíbrio e tranquilidade. O mais importante é escolher uma modalidade que proporcione bem-estar. E preparar uma agenda que permita conciliar as tarefas do dia a dia.

O Flipar dá dicas simples para que você comece os exercícios físicos e tenha ânimo e disposição para não desistir.