A vida cotidiana exige de uma pessoa adulta a realização de diversas atividades, sejam elas mais simples (como andar na rua, preparar refeições, correr para pegar o ônibus a tempo) ou complexas (musculação, crossfit ou a prática de algum esporte).

Estar preparado para enfrentar tarefas do dia a dia depende da acessibilidade: à exames médicos (que nos orientam sobre a vitalidade e funcionamento do nosso corpo), à compra de alimentos de cuja origem temos pleno conhecimento, e ao conhecimento sobre quais produtos realmente são benéficos para o ser humano e quais apenas apresentam uma rotulação de “comida de verdade” ou “comida saudável” pela grande indústria de alimentos.  

Como nem todas as pessoas possuem os privilégios acima, pensamos em listar estes 20 alimentos que certamente te ajudarão a combater o cansaço gerado pelo dia a dia. 

Confira abaixo: