Alimentar-se bem é uma questão intimamente atrelada à economia, posição social e ao privilégio de ter acesso a produtos orgânicos de produtores rurais que respeitam o meio-ambiente e que têm responsabilidade declarada com o bem-estar das pessoas que consomem seus produtos; ao contrário da grande indústria de alimentos, que, além de abusarem do sódio, açúcar, e gordura trans, promovem desequilíbrio ambiental devido à utilização colossal de plástico e desperdício de água.

É possível, entretanto, fazer nossa parte minimamente por meio de ações conscientes: priorizar produtos naturais, evitar o desperdício de comida e reduzir a quantidade de lixo. Na alimentação, pensando em tudo isso sob uma perspectiva também social, para te auxiliar a comer bem sem gastar muito, separamos 10 refeições que, além de deliciosas, respeitam seu poder aquisitivo.

Confira nesta galeria: