Muitas pessoas convivem diariamente com dores nas costas, que surgem por diversos motivos e afetam as ações do dia a dia. Entretanto, poucos sabem de alternativas boas e práticas que podem ajudar a aliviar a região.

Especialistas da área mostram que variados fatores estão ligados a dores. Consequentemente, as formas de contornar a situação também são vastas. Exercícios, métodos e auxílios trazem melhorias consideráveis e contribuem para qualidade de vida.

Clique na galeria abaixo e veja dez formas de aliviar dores nas costas