A ansiedade é uma doença cada vez mais comum de encontrar na sociedade atual, atingindo tanto jovens que ainda não sabem como será seu futuro como idosos que têm receios de não conseguirem suportar as dores e ausências. Por isso, é muito importante entender sobre essa situação e fazer métodos que irão te deixar menos ansioso no dia a dia.

Uma das maneiras de diminuir sua ansiedade é desabafar com algum parente ou amigo próximo, pois dessa maneira você estará colocando para fora do seu corpo e mente preocupações e angústias.

Confira na galeria abaixo formas de controlar a ansiedade