O estresse do dia a dia junto com o cansaço do trabalho podem influenciar no que vamos comer. Dependendo das escolhas, nosso organismo começa a sentir falta de alguns nutrientes essenciais e começa a trabalhar de maneira mais lenta ou com um pior desempenho, resultando em mal-estar.

Para mudar essa situação, é fundamental ter uma alimentação equilibrada e optar por alimentos que possuem nutrientes que vão ajudar a regular nosso corpo, trazendo assim mais conforto e saúde.

Confira 10 alimentos que deixam nosso organismo melhor