Para muitos brasileiros o almoço é a refeição mais importante do dia, já que ainda iremos gastar muita energia até voltarmos a dormir. Porém é preciso jantar bem para manter nossa qualidade de vida, saúde e bem estar em alta e, por isso, ter algumas opções “na manga” podem ajudar na hora que o cansaço bater.

Entre as opções estão sopas e caldos, já que eles são muito nutritivos e saudáveis, além de fáceis de ingerir. Outra boa escolha são pratos que envolvam verduras e legumes, que também irão cumprir bem com o papel de “cuidar” da sua saúde.

Confira na galeria abaixo opções de janta que são saborosas e práticas de fazer