A forma como nos alimentamos é fundamenta para definir como nossa saúde estará no presente e, principalmente, no futuro. É a partir dos alimentos que ingerimos que nosso corpo consegue realizar suas funções e gerar um equilíbrio. Logo, a ausência de nutrientes podem trazer consequências negativas, entre elas uma aparência mais envelhecida e desgastada.

Optar por refeições mais saudáveis podem sim nos trazer uma sensação de bem estar e rejuvenescimento. Isso porque alguns alimentos protegem nossa pele e também fortalecem nossa estrutura óssea, evitando que o envelhecimento traga fortes dores no corpo.

Confira 10 alimentos que vão te deixar ainda mais rejuvenescido