Realizar seu treino aeróbico em casa nunca foi tão importante. Já está mais do que provado por diversos estudos a importância de se manter ativo e os exercícios aeróbicos podem te ajudar a perder os quilos extras. 

Quer saber mais dicas e os benefícios dos exercícios aeróbicos? Confira os conselhos de Vanessa Furstenberger, personal trainer, e melhore sua saúde sem sair de casa.

Confira dicas de exercícios aeróbicos: