Quando decidimos entrar em uma academia e começar a treinar é porque temos alguns objetivos em mente, como melhorar sua saúde, perder peso e/ou aumentar a massa muscular. Porém, para que os resultados aconteçam de maneira satisfatória é importante ter a consciência de algumas dicas e hábitos.

Uma das coisas que você pode incluir na sua vida fitness é o acompanhamento com um profissional, que irá te ajudar na hora de montar o treino, de executar os exercícios e de corrigir erros.

Confira na galeria abaixo como alcançar seus objetivos na academia