Alimentos que combatem o cansaço do dia a dia

Na vida agitada, com muitas tarefas e obrigações, o cansaço bate com frequência

Ele chega a afeta nosso desempenho no trabalho e em relacionamentos

Mas existem alimentos que auxiliam a ampliar a energia e dar mais disposição

[{"selector":"#anim-825a8dc2-6ade-4eaa-9631-bff62129ebf2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.041955502161656%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Confira quais são esses alimentos que você pode colocar na sua dieta e combater o cansaço:

Oleaginosas: Sementes comestíveis (como castanhas, nozes e amêndoas)

Chocolate: Feito com a amêndoa fermentada e torrada do cacau

Cereais Integrais: Classificados como grãos (granola, linhaça, chia, entre outros)

[{"selector":"#anim-228adb5a-7404-4f2f-a088-c4f3ef976eff [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.874999829338595%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Iogurte Natural: De coloração branca (sem adição de sabores artificiais ou corantes)

Chá verde:Feito a partir da infusão da planta Camellia sinensis

Vegetais de folhas grandes e escuras: Couve, espinafre e taioba

[{"selector":"#anim-40c27d75-3f09-4142-ad2b-91fbb47578c6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(15.808823414505657%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Guaraná: Originário da Amazônia, pode ser encontrado também no Peru, Colômbia e Venezuela

Mel: Produzido a partir do néctar recolhido de flores e processado pelas enzimas das abelhas

Aveia: Encontrada em flocos, farinha e farelo

[{"selector":"#anim-a7069d4e-20cd-4beb-8db8-27d3e8d745e8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(30.55419910075363%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Abacate: Muito utilizado pelas pessoas que gostam de atividade física

Para conferir a galeria completa, clique aqui